Introducción
Se tu Propi@ Maestr@
"Amar a un ser humano es ayudarle a ser libre"Ramaya
Todos somos unos expertos engañadores. Y lo más
paradójico es que a quién más y mejor engañamos es a
nosotros mismos, y además con una facilidad pasmosa.
Elegimos lo que queremos creer, generalmente para
protegernos. Nos engañamos porque necesitamos sentirnos
seguros, queridos, y nos decimos mentiras para
amortiguar los golpes a nuestro ego (esa, creemos frágil,
criatura). Buscamos mil excusas para convencernos de
lo que nos queremos convencer, para no ver una realidad
en la que, sospechamos, podemos descubrir algo
que nos saque de nuestra área de comodidad, aunque sea
dolorosa, o nos aleje de ese mundo que nos hemos creado
con tanto mimo. Le echamos imaginación a la vida o
a las situaciones para consolarnos de nuestras desgracias
y seguir “tirando” con ellas mientras nos aferramos
a la idea de que igual un día nos llega la suerte y cambia
nuestra vida como por ciencia infusa, encontramos un
trabajo cómodo y bien pagado o llega el amor de nues-
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tra vida, o nos toca la lotería. En fin, lo que sea con tal
de seguir quejándonos desde el mismo sitio… Qué se
yo, puedes que sí tengas esa suerte, sigue probando.
Nos engañamos cuando no nos damos cuenta que manifestamos
comportamientos que detestamos en los
demás. Nos engañamos para no admitir nuestro lado oscuro,
fabricamos cualquier cosa que proteja nuestro ego
cuando se trata de ver esas partes de nosotros que nos
molestan, esos comportamientos que justificamos para
confirmar nuestras razones. Todo aquello que no queremos
ver porque nos haría daño. Nos imaginamos lo que
piensan los demás para justificar nuestras acciones o
pensamientos, o para eximirnos de la poca responsabilidad
que tomamos ante nuestra particular y exclusiva
existencia. Nos inventamos máscaras para obtener una
valoración externa en la que apoyar nuestra autoestima.
Pero no tenemos realmente la culpa, simplemente
somos unos ignorantes. Todos estos engaños los llevamos
a cabo, en la mayor parte de las veces, de manera
totalmente inconsciente; entre otras cosas, porque son
mecanismos cerebrales cuyo aprendizaje, muchas
veces, se halla programado en nuestro cerebro más antiguo,
en la parte que se encarga de que cubramos nuestras
necesidades más básicas de supervivencia. Que sepamos
de qué mecanismos se tratan nos da la posibilidad
de estar atentos ante ello… y engañarnos un poquito
menos.
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Muchas veces, por ir tirando a base de engaños, nos
castigamos con el máximo engaño (herejía, diría yo),
que es el de decirnos que no valemos nada. Para este,
como para todos los engaños, el antídoto es la verdad
…Y, lo mejor, que no hay que irse muy lejos para averiguarla.
Me gusta decir que el autoconocimiento es la madre
del cordero, la llave de la felicidad. El autodescubrimiento
es el camino común que proclaman los místicos,
filósofos y toda aquella gente que son grandes maestros
o iluminados. Digamos que es el camino común para
llegar a tener esa “paz de espíritu” que se supone que
tiene alguien así.
Lo cierto es que, aunque crea que el logro de esa paz
es, por decirlo de alguna manera, la meta inconsciente
común, el llegar a conseguir vivir en ese estado mental,
para muchos es algo tan lejano o una idea tan superficialmente
manida que ni siquiera nos identificamos con ella.
Y creo que esa es la meta común de también otro fenómeno
común que es el sentimiento, la necesidad de
encontrar algo, de sentirnos bien con nuestra vida, de
encontrarle sentido. Y también creo que es bastante frecuente
iniciar esa búsqueda cuando uno se ha sentido en
extremo perdido.
Hay muchas técnicas que nos ayudan a sentirnos
mejor con nosotros mismos, con nuestro cuerpo y con
nuestra mente (desde terapias a artes marciales). Hay
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vías por las que se puede avanzar en la vida hacia esa
meta (y a cada uno la suya), que nos ayudan a liberarnos
de cargas y consiguen que avancemos más rápido. Y en
la mayoría de estas técnicas que nos ayudan a sentirnos
mejor, el avance se produce teniendo como base la observación
de uno mismo y la utilización apropiada del pensamiento.
Conocemos nuestras acciones y reacciones, lo que
pensamos acerca de las cosas, pero nos solemos quedar
en la superficie y no sabemos para qué reaccionamos
así, en qué criterios, creencias y valores se apoyan esas
acciones. En ocasiones, no somos capaces de explicarnos
o explicar nuestro comportamiento, de defender
nuestros valores o creencias sin alterarnos, o simplemente
tenemos conflictos internos.
Conocerse significa ponerse a observarnos y a fijarnos
en aspectos a los que no solemos prestar atención, lo
que nos facilita saber por qué nos enfadamos, el fondo
de nuestros miedos, qué nos limita, qué prioridades tenemos,
qué valoramos... Y para obtener esa información
lo que hay que hacer son buenas preguntas. Esto hará
que hurguemos en las capas de nuestro aprendizaje inconsciente,
que es dónde vamos a encontrar las respuestas
para entendernos y contar con más datos para tomar
las decisiones de la vida.
Aparentemente, nuestra mente parece un cúmulo infinito
de datos sin orden, pero solo aparentemente.
Tenemos una mente, en realidad, un poco más simple.
Efectivamente hay un orden en ese caos. Estamos llenos
Se tu propi@ maestr@
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de patrones, de hábitos (más normales de lo que nos creemos),
de reacciones catalogadas… y también de capacidad
de aprendizaje, de imaginación y de capacidad de
cambio.
Conocerse, más que un ejercicio, es una manera de
estar con uno mismo y en el mundo. Puesto que el crecimiento
consciente, es decir, el conocerse para hacer
los cambios adecuados que nos lleven a dónde queremos,
puede ser una tarea que nos lleve el resto de nuestra
vida, lo suyo es ir avanzando día a día para lograr decisiones
más equilibradas con nuestros proyectos y
metas y para disfrutar la vida que deseamos, por eso, la
conciencia nunca está de más.
Mi pretensión es facilitar la búsqueda de los recursos
que tiene cada uno para tomar las riendas de su vida. De
animaros a tener la valentía de vivir como queréis, y,
como decían en “Braveheart”, tener el valor de escuchar
a tu corazón, es decir, intentar esclarecer cierta comprensión
acerca de las “indómitas” emociones. En definitiva,
crear conciencia de lo que somos y de lo que podemos
ser; porque se puede.
Este manual está dirigido a personas que no se sienten
lo suficientemente satisfechas con su vida, que intuyen
que ésta puede ser mejor y que están dispuestas a hacer
algo para cambiarla. Que tienen una necesidad de cambio
o que sienten que están en la búsqueda de “algo”. El
objetivo es facilitar a estas personas, con información y
técnicas, ese viaje hacia nosotros mismos. Animar y
ayudar a potenciar la capacidad de transformación de
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cada uno, para crear una realidad en la que podamos, no
sólo sentirnos satisfechos, sino esencialmente felices.
Lo que he hecho es recopilar la información que
ayude a comprendernos, y hacer énfasis en los aspectos
que resultan más útiles cotidianamente; hacer práctica la
práctica. La manera de ir comprendiéndonos un poco
mejor cada día. Métodos, estudios, técnicas e información,
que asimilada y puesta en práctica tiene como resultado,
en muchos casos, un cambio de conciencia
acerca de la propia existencia.
Muchas de las cosas que os cuente puede que os suenen,
posiblemente os asalten preguntas sobre algo que
está aún por explicar, y es que, ya que lo que voy a contar
es cómo funcionamos, y funcionamos como un todo,
lo que he tratado de hacer es sintetizar la información
de ese todo, despiezarla y darle sentido para ayudar a
asimilarlo. Por eso os daréis cuenta de que el orden es
subjetivo.
Recomendaciones para la lectura
Como digo, nada de lo que cuento es realmente
nuevo, pero lo que es cierto es que no es lo mismo saberlo
racionalmente que asimilarlo. Esto es, hacerlo
tuyo, que lo hayas entendido desde tu propio razonamiento
y desde tu propia experiencia. Haciendo es cómo
aprendemos efectivamente; la acción, el vivirlo, es indispensable
para asimilar. Yo pretendo facilitar esa acción y
Se tu propi@ maestr@
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animaros a ello, pero ciertamente, el paso lo tiene que
dar cada uno.
...Por ello, os pido que no creáis nada de lo que os voy
a contar, es decir, que os cuestionéis todo y razonéis
cómo es para vosotros. Que os observéis, que probéis y
lleguéis a vuestras propias conclusiones, es la mejor manera
de que ese conocimiento se integre, es decir que
cobre un significado para ti y ya no lo puedas ignorar.
Asimismo recomiendo, dado que también asimilamos
por repetición, es que de vez en cuando lo releáis. Al
hacer esto, te das cuentas de “cosas” que se te habían
pasado por alto en una lectura anterior. Es natural prestar
atención a unas partes más que a otras, y esta atención
varía, lo que más nos llame la atención, será lo que
más tenga que ver con nuestro mundo emocional, …por
ahí ya puedes empezar a buscar. Suerte y ánimo.
